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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛 
辣刺
激食物，以免肝火上炎。