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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个   季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。