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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、
香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。