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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗 
语称“ 春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。