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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。