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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙
霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。