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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。