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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。