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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。