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　　在这个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。