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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。