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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或  少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。