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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬

菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。