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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。