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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。