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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。