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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免  肝火上炎。