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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。