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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
 苗
、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。