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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上
可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。