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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。