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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。