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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。