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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬 芳气 味的蔬

菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。