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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。