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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁
食
 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。