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　　在这个时节
该如何调理养生  ？宋曙霞认 为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。