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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。