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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜  、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。