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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。