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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日

吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。