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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。