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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称
“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。