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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺 激食物
，以免肝火上炎。