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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以免肝火上炎。