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　　在这个时节该如
何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。