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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。