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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、

蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。