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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。