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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。