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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。