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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。