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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。