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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外 
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛
 辣 刺激食物，
以免肝火上炎。