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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。