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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。