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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。