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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。