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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激
食物，以免 
肝火上炎。