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　　 在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。